Este taller de 45 páginas contiene ejemplos, ilustraciones y  diferentes temas. El mismo puede ser descargado en el enlace incluido arriba.

 

Autoconocimiento

Autoregulación

Motivación

Empatía

Destrezas Sociales

 

 

Qué es la inteligencia emocional?

  • Salovey acuñó el término.  Estabeció que es la habilidad para reconocer, entender, utilizar y regular las emociones de forma efectiva en nuestro día a día.

  • Daniel Goleman indica que se refiere a un talento básico para vivir y que implica: “ser capaz por ejemplo de refrenar el impulso emocional; interpretar los sentimientos más íntimos del otro; manejar las relaciones de una manera fluída…

  • Coloca las emociones en el centro de las aptitudes para vivir.

¿Qué son emociones?

 

Las emociones son estados mentales asociados a ciertas respuestas fisiológicas y que disparan respuestas específicas -por ejemplo, la ira favorece la agresión y el asco promueve el alejamiento del estímulo que lo causa.

Tienden a ser percibidos como positivos o negativos.

La diferencia entre “emoción” y “sentimiento” reside básicamente en que las emociones son consideradas eventos más precisos, de muy breve duración, mientras que los sentimientos tienen una mayor duración en el tiempo y una complejidad superior -por ejemplo, un sentimiento puede incluir más de una emoción diferente.

 

 

 

 

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